Овощи
Есть овощи и фрукты до пяти раз в день – полезно для работы сердца и организма в целом. Из овощей готовят не только гарниры и рагу. Помидоры, морковь, перец, капуста и другие полезны и в сыром виде. Разнообразие угощений из овощей поражает воображение, недаром же некоторые люди выбирают вегетарианство. Помидоры и перец фаршируют, запекают, кладут в соусы и лечо, создают на их основе салаты. Тушеная капуста, голубцы, капуста в кляре – вот только малый список блюд из этого малокалорийного продукта. Приготовить яркие и полезные блюда из овощей в мультиварке – это выбор для здорового питания.